פנקס אתגר מים יומי

תיאור

30 ימים של אתגר המים שלאחריהם שתיית מים במהלך היום תיהפך אצלכם לשגרה

כולנו מודעים לחשיבות שתייה מרובה של מים – בתרומה שלה למערכת הדם, העצבים, לחשיבה צלולה, לפעילות תקינה של מערכת העיכול, למראה עור ושיער בריא וזוהר יותר ועוד. חלק מאתנו בוחרים לשתות בתדירות נמוכה ביותר, או לצרוך משקאות ממותקים ועתירי קפאין שרק גורמים לאיבוד נוזלים מהגוף. כיועצת לאורח חיים בריא, פגשתי לא מעט אנשים ששתיית מים היא אתגר גדול בעבורם.

אז איך אתם עומדים לשפר את חייכם?

• באתגר המים היומי תקבלו פנקס בן 30 עמודים שמספיק ל-30 ימים. בכל יום תופיע ביומן משימת שתייה חדשה שתצטרכו לעמוד בה.
• המטרה של הפנקס היא לתת לכם תזכורת כל פעם שיגיע הרגע לשתות, והשימוש בו יעורר אצלכם באופן הדרגתי את המודעות לשתייה, שתישאר אתכם גם אחרי שהאתגר יסתיים.